আমাদের দিনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে হরমোনের পারিপাট । এইভাবে হরমোন কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে খুশি আনা ।
- ডোপামিন হল উত্তম শ্রেণী হরমোন যা সন্তুষ্টি দিতে পারে ।
- ভুল হরমোন ফলাফল মানুষের আনন্দ বড় ।
- আবারও হরমোন পারিপাট সেই আনন্দ ফলাফল ।
সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
বিশেষ হরমোনের বৈশিষ্ট্য হলো সেরোটনিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
নির্দিষ্ট হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার প্রদান করে।
নির্দিষ্ট হরমোন হ্রাস করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।
* মানসিক ক্রিয়া
* পরিবার সঙ্গ
* প্রশান
আপনিও এই জীবনের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের একটি জানা যায় আনন্দের হরমোন। এই উপাদান আমাদের ভৌতিক সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* মমতা
* একাত্মত্ব
* আনন্দ
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
আপনিও হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। যেমন বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ জানাতে যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
행복ের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও মজা এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা এক্সটেন্ডেড আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
এটা প্রয়োগ রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের জীবনকে সুন্দর করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই মহান ।
হ্যাপি হরমোন বাড়ানোর উপায়- নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত ক্ষতি দেয়।